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Descubra a magia da leitura com nossa seleção especial de livros e produtos que vão transformar a sua vida. Encontre obras inspiradoras e cativantes para todos os gostos:

  • Ainda Estou Aqui – O Livro que Deu Origem ao Filme
  • Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas
  • Verity
  • Mais Esperto que o Diabo: O Mistério Revelado da Liberdade e do Sucesso
  • A Vida é Curta Demais pra Viver o Mínimo das Coisas
  • Café com Deus Pai: Porções Diárias de Renovação
  • Tempestade de Ônix: Sequência dos Fenômenos Mundiais Quarta Asa e Chama de Ferro
  • 500 Adesivos Stitch
  • Coleção Especial Sherlock Holmes – Box com 6 Livros
  • A Revolução dos Bichos: Um Conto de Fadas
  • As Coisas que Você Só Vê Quando Desacelera: Como Manter a Calma em um Mundo Frenético
  • Pai Rico, Pai Pobre: Edição de 20 Anos Atualizada e Ampliada
  • A Metamorfose: DIE VERWANDLUNG
  • Canção para Ninar Menino Grande

Aproveite esta oportunidade para enriquecer sua biblioteca pessoal e descobrir novos universos literários.

Garanta já os seus favoritos e embarque nessa jornada incrível de conhecimento e diversão!

Encontre os best-sellers e clássicos que você ama em um só lugar! Dos inspiradores Pai Rico, Pai Pobre e Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas aos emocionantes Verity e Ainda Estou Aqui, temos títulos para todos os gostos!

Além disso, confira a Coleção Especial Sherlock Holmes, A Revolução dos Bichos, A Metamorfose e muito mais!

Para os fãs de fofura: 500 adesivos do Stitch!

Garanta já o seu! Frete rápido e preços especiais!

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Ainda Estou Aqui – O Livro que Deu Origem ao Filme

  • Trinta e cinco anos depois de Feliz ano velho, Marcelo Rubens Paiva traça uma história dramática da luta de sua família pela verdade. O livro que deu origem ao filme foi estrelado pela vencedora do Globo de Ouro Fernanda Torres e indicado a 3 categorias do Oscar 2025, incluindo Melhor Filme.
  • Eunice Paiva é uma mulher de muitas vidas. Casada com o deputado Rubens Paiva, esteve ao seu lado quando foi cassado e exilado, em 1964. Mãe de cinco filhos, passou a criá-los sozinha quando, em 1971, o marido foi preso por agentes da ditadura, sendo torturado e morto. Em meio à dor, ela se reinventou. Voltou a estudar, tornou-se advogada, defensora dos direitos indígenas. Nunca chorou na frente das câmeras.
  • Ao falar de Eunice, e de sua última luta, desta vez contra o Alzheimer, Marcelo Rubens Paiva fala também da memória, da infância e do filho. E mergulha num momento obscuro da história recente brasileira para contar ― e tentar entender ― o que de fato ocorreu com Rubens Paiva, seu pai, naquele janeiro de 1971.
  • Obra que emocionou leitores e espectadores, inspirando uma adaptação cinematográfica. Veja aqui.

 

Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas

  • Um dos maiores clássicos de todos os tempos, Como fazer amigos e influenciar pessoas é considerado a Bíblia dos relacionamentos interpessoais.
  • “O livro de desenvolvimento pessoal mais bem-sucedido de todos os tempos. Carnegie nunca foi tão relevante.” – The Times
  • Mais de 16 milhões de livros vendidos.
  • “Os princípios ensinados neste livro só funcionam quando são de coração. Não estou defendendo um conjunto de truques. Estou falando sobre um novo estilo de vida.
  • Se inspirarmos as pessoas a perceber os próprios tesouros ocultos, poderemos fazer bem mais do que mudá-las – poderemos literalmente transformá-las.” – Dale Carnegie
  • Ao longo de oito décadas, este livro tornou-se referência quando o assunto é o desenvolvimento das relações humanas, das habilidades sociais e da comunicação eficiente.
  • Partindo do princípio de que é preciso se interessar genuinamente por aqueles com quem interagimos, ele mudou a vida de milhões de pessoas, fazendo-as se sentirem mais seguras, abertas e confiantes em seus encontros sociais e profissionais.
  • Com saborosas histórias, exemplos práticos e ótimos conselhos, esta é uma leitura prazerosa e fundamental para quem deseja criar bons vínculos, se tornar mais persuasivo, deixar uma marca positiva e inspirar os outros com energia e gentileza.
    Guia clássico sobre habilidades interpessoais e sucesso pessoal. Veja aqui.

Verity

  • Um casal apaixonado. Uma intrusa. Três mentes doentias. Finalista do prêmio Goodreads como melhor romance de 2019, Verity é o primeiro thriller de Colleen Hoover e deixa os leitores envolvidos do começo ao fim.
  • Hoover é um fenômeno editorial inegável. Acumulando não só milhões de visualizações no TikTok, mas também milhões de exemplares vendidos, ela é a autora mais vendida no Brasil, com suas obras emocionantes que já encantaram milhares de leitores no mundo todo.
  • Verity Crawford é a autora best-seller por trás de uma série de sucesso. Ela está no auge de sua carreira, aclamada pela crítica e pelo público, no entanto, um súbito e terrível acidente acaba interrompendo suas atividades, deixando-a sem condições de concluir a história… E é nessa complexa circunstância que surge Lowen Ashleigh, uma escritora à beira da falência convidada a escrever, sob um pseudônimo, os três livros restantes da já consolidada série.
  • Para que consiga entender melhor o processo criativo de Verity com relação aos livros publicados e, ainda, tentar descobrir seus possíveis planos para os próximos, Lowen decide passar alguns dias na casa dos Crawford, imersa no caótico escritório de Verity – e, lá, encontra uma espécie de autobiografia onde a escritora narra os fatos acontecidos desde o dia em que conhece Jeremy, seu marido, até os instantes imediatamente anteriores a seu acidente – incluindo sua perspectiva sobre as tragédias ocorridas às filhas do casal.
  • Quanto mais o tempo passa, mais Lowen se percebe envolvida em uma confusa rede de mentiras e segredos, e, lentamente, adquire sua própria posição no jogo psicológico que rodeia aquela casa. Emocional e fisicamente atraída por Jeremy, ela precisa decidir: expor uma versão que nem ele conhece sobre a própria esposa ou manter o sigilo dos escritos de Verity?
  • Em Verity, Colleen Hoover se afasta do estilo que a consagrou, os romances, para se aventurar em um suspense psicológico que deixou todo o mercado editorial sem palavras de tão avassalador. Através de uma narrativa perturbadora e chocante, Verity explora o lado mais sombrio das relações humanas deixando uma surpresinha chocante no final.
  • Este livro é um thriller psicológico que prendeu a atenção dos leitores. Veja aqui.

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Os queridinhos mais vendidos na Amazon em promoção!!!

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  1. Fire TV Stick HD com Controle Remoto por Voz com Alexa
  • Faça streaming em full HD – Curta streaming rápido em full HD. Controle tudo por voz com o controle remoto por voz com Alexa.
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  1. Liquidificador Turbo Power, Mondial, Preto, 550W
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  1. Chaleira Elétrica Agratto, 127V, Preto/Inox
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  • Capacidade 1.8L;
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  1. Filtro/Refil de Água Acqua Pure para Purificador Electrolux
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  • Alto poder de purificação e controle microbiológico: O Carvão Ativado com Íons de Prata reduz todo o tipo de partículas sólidas e sedimentos de metais, barro, areia, ferrugem, algas e fungos. Também inibe o desenvolvimento de bactérias e outros microrganismos, além de reduzir odores e sabores.
  • A barreira de Polipropileno Meltblown permite alta vazão e maior capacidade de retenção de contaminantes, purificando ainda mais a água
  • Vida útil: Troque o Refil Original Electrolux a cada 3.000L ou 6 meses, o que ocorrer primeiro.
  • Retenção de partículas: classe C O filtro é o coração do produto, responsável pela remoção de partículas sólidas e gosto de cloro.
  • Essencial para manter a qualidade da água em purificadores Electrolux. Veja aqui.

 

  1. NIVEA Sabonete Líquido Óleo de Banho 200ml
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  1. Tônico de Crescimento Rapunzel, Lola Cosmetics
  • Fortalece o folículo capilar, vida longa aos fios
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Vamos aprender sobre saúde mental

Entendendo a Saúde Mental: Importância e Cuidados

Quando falamos de saúde mental, o que vem à sua cabeça? Muitas vezes, a gente associa essa expressão a doenças ou problemas sérios, mas a verdade é que saúde mental é muito mais do que isso. É um estado de bem-estar que envolve como lidamos com as exigências da vida, como nos relacionamos com os outros e, claro, como nos sentimos em relação a nós mesmos. Então, vamos explorar esse universo e entender por que cuidar da saúde mental é tão essencial.

O que é Saúde Mental?

Saúde mental é um conceito que vai além da simples ausência de doenças. É sobre estar bem consigo mesmo e com os outros, saber lidar com as emoções e os desafios do dia a dia. Imagine que você está enfrentando um dia difícil no trabalho. Como você reage? Se sua saúde mental está em dia, você pode encontrar maneiras de resolver os problemas, manter a calma e até mesmo buscar apoio de amigos ou colegas. Por outro lado, se a saúde mental não está tão boa, você pode se sentir sobrecarregado, ansioso ou até mesmo irritado sem motivo aparente.

Para ilustrar isso, vamos fazer uma comparação rápida:

Saúde Mental Saudável Saúde Mental Comprometida
Capacidade de lidar com estresse Sensação constante de sobrecarga
Relacionamentos saudáveis Isolamento social
Autoestima elevada Baixa autoestima
Habilidade de resolver problemas Dificuldade em tomar decisões

Percebe como a saúde mental se reflete nas nossas ações e reações diárias? É um ciclo que se retroalimenta: quanto melhor cuidamos da nossa saúde mental, mais preparados estamos para enfrentar os desafios.

A Importância da Saúde Mental

Agora, por que a saúde mental é tão crucial? Pense na sua vida como um grande quebra-cabeça. Cada peça representa um aspecto: trabalho, relacionamentos, saúde física e, claro, saúde mental. Se uma dessas peças estiver fora do lugar, o quebra-cabeça não se encaixa bem. A saúde mental impacta diretamente nossa produtividade, nossas relações interpessoais e até mesmo nossa saúde física.

Estudos mostram que problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, afetam milhões de pessoas ao redor do mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 em cada 4 pessoas sofrerá de algum transtorno mental em algum momento da vida. Isso é alarmante, não é? E as consequências podem ser devastadoras, desde a diminuição da qualidade de vida até a incapacidade de trabalhar.

Aqui estão alguns benefícios de manter uma boa saúde mental:

  • Aumento da resiliência
  • Melhor desempenho no trabalho
  • Maior satisfação nas relações pessoais
  • Melhora na saúde física

Investir na saúde mental é, sem dúvida, um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo.

 

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Mente sã, vida feliz: como lidar com pensamentos negativos

Mais uma dica para viver uma vida mais leve, com mais inteligência emocional e autoconhecimento.

Os pensamentos não refletem a realidade de uma forma justa, precisa e é o que caracteriza uma distorção cognitiva, ou seja, um pensamento não funcional e cognitivamente não saudável, em outras palavras um filtro que distorce a realidade.  Por vezes são pensamentos que se repetem ao longo da vida.

A exemplo de situações desafiadoras no trabalho e, ao longo do processo experimental e laboral nas diversas atividades, realizar testes que podem falhar. E então se iniciam os pensamentos distorcidos de eu sempre erro que irão criar uma realidade distorcida o que, por consequência cria, alimenta e aumenta a ansiedade e insegurança. Mas será que estes pensamentos são verdadeiros? Há alguma forma de reprogramar a mente para lidar melhor com as situações e pensamentos recorrentes.

As distorções cognitivas são as formas de pensar distorcidas e automáticas que podem afetar nossa maneira de ver o mundo, influenciar escolhas e gerar sofrimento desnecessário. A forma como nos sentimos, como reagimos às situações, sofremos de fato o que deveríamos? Muitas vezes, o sofrimento é amplificado pelos nossos pensamentos.

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Como manter o equilíbrio emocional diante do estresse do dia a dia

Equilíbrio emocional

Estar atento ao que você sente amplia seu autoconhecimento para desenvolver equilíbrio emocional diante das adversidades do dia a dia

Compreender as próprias emoções, mantê-las equilibradas mesmo em desafios e adversidades envolve o desenvolvimento da inteligência emocional, reconhecer e regular pensamentos e emoções. A regulação emocional Controlar as emoções não significa reprimi-las, mas sim ter a capacidade de responder de forma consciente e adequada. O controle emocional advém do reconhecimento, nomeação e resposta, ou reação, a todas as emoções que vivenciamos. Que referência para melhor compreensão das emoções podemos sugerir?

O livro “Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão” de Robert L. Leahy aborda como lidar com emoções difíceis através da terapia cognitivo-comportamental e a terapia de esquema emocional que compreende:

1. Entendimento das emoções

– O que são as emoções: As emoções são reações automáticas a situações e estímulos.
– Quais são os tipos de emoções: O livro identifica seis emoções básicas: alegria, tristeza, medo, raiva, nojo e surpresa.
– o autor destaca o pensamento eficaz sobre as emoções e desafiar pensamentos.

2. Esquemas Emocionais

– O que são esquemas emocionais: são crenças automáticas e duradouras sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo.
– Impacto dos ssquemas: influenciam como interpretamos e respondemos às situações.
– O autor propõe desafio aos esquemas emocionais negativos.

3. Validação dos Sentimentos

– Importância da validação: Reconhecer e validar seus sentimentos é crucial para lidar com emoções de maneira saudável.
– Exercícios de Validação: O livro oferece exercícios para ajudar a identificar, nomear e entender suas emoções.

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A saúde mental e a longevidade

A longevidade é um assunto relevante a todos. A longevidade global está aumentando, graças a avanços na medicina, tecnologia e condições socioeconômicas, mas viver mais tempo não garante necessariamente uma vida melhor. Desta forma, a saúde mental é a essência para assegurar que fatores como controle de esetress e estilo de vida possam garantir um aspecto vital com anos adicionais de qualidade.

Aumento da expectativa de vida

Como dito anteriormente, relatórios de saúde internacional indicam que a expectativa de vida tem aumentado significativamente nas últimas décadas. Isso se deve, principalmente, aos avanços na medicina e às melhorias nas condições de vida. Doenças que antes reduziriam a longevidade agora podem ser controladas ou curadas, mas isso traz novos desafios para a saúde mental.

Desafios para a saúde mental em idades avançadas

Transtornos mentais como depressão e ansiedade afetam milhões de pessoas no mundo todo e representam um desafio significativo para a longevidade. Estudos mostram que quem sofre dessas condições pode ter a qualidade de vida reduzida e, em casos graves, uma diminuição nos anos vividos. Muitas vezes, esses transtornos são ignorados ou subestimados, especialmente entre os idosos.

A importância da intervenção precoce

Detecção e tratamento precoces de transtornos mentais são essenciais para garantir o bem-estar na velhice. A sociedade frequentemente falha em reconhecer a importância desse aspecto, levando a tratamentos inadequados ou tardios. Estratégias que promovem o reconhecimento e o tratamento precoce são necessárias para mitigar o impacto desses transtornos.

Esforços governamentais e iniciativas comunitárias

A integração de serviços de saúde mental em programas de saúde pública tem sido uma prioridade em diversas políticas globais. Essas iniciativas buscam melhorar o acesso ao cuidado adequado e reduzir o estigma associado aos transtornos mentais. Países que adotaram abordagens inovadoras relataram um aumento no sucesso dos tratamentos e na satisfação da população com esses serviços.

Práticas pessoais e sociais na saúde mental

Além da intervenção governamental, práticas individuais e apoio comunitário são fundamentais para a saúde mental. Atividades físicas, engajamento social e busca por assistência profissional quando necessário são passos importantes que cada um pode tomar. Comunidades que promovem a aceitação e oferecem suporte psicológico desempenham um papel crucial.

Ao enfrentar o desafio de viver mais anos, é essencial que o foco na saúde mental seja tão importante quanto o cuidado físico. Só assim será possível garantir que a longevidade signifique uma vida plena e satisfatória.

Livros

Veja aqui os dezoito livros mais desejados na Amazon

Na Amazon você encontra grandes ofertas de livros, recomendações e avaliações dos melhores, seguem 18 livros mais vendidos na Amazon. Com uma vasta seleção de títulos em promoção, você também pode explorar os livros mais desejados.

Livros

Vale também dar uma olhada nos comentários dos leitores para conferir as recomendações de quem já leu os livros.

A lista a seguir contempla livros de ficção, não-ficção, clássicos, história civilização e cultura.

Confira as ofertas com preços especiais e boa leitura.

O conto de aia: https://amzn.to/4gWPzZD

O romance distópico O conto da aia, de Margaret Atwood, se passa num futuro muito próximo e tem como cenário uma república onde não existem mais jornais, revistas, livros nem filmes. As universidades foram extintas. Também já não há advogados, porque ninguém tem direito a defesa. Os cidadãos considerados criminosos são fuzilados e pendurados mortos no Muro, em praça pública, para servir de exemplo enquanto seus corpos apodrecem à vista de todos. Para merecer esse destino, não é preciso fazer muita coisa – basta, por exemplo, cantar qualquer canção que contenha palavras proibidas pelo regime, como “liberdade”. Nesse Estado teocrático e totalitário, as mulheres são as vítimas preferenciais, anuladas por uma opressão sem precedentes.

 

 

 

 

 

1984: https://amzn.to/4gSxX1d

Publicada originalmente em 1949, a distopia futurista 1984 é um dos romances mais influentes do século XX, um inquestionável clássico moderno. Lançada poucos meses antes da morte do autor, é uma obra magistral que ainda se impõe como uma poderosa reflexão ficcional sobre a essência nefasta de qualquer forma de poder totalitário.

Winston, herói de 1984 , último romance de George Orwell, vive aprisionado na engrenagem totalitária de uma sociedade completamente dominada pelo Estado, onde tudo é feito coletivamente, mas cada qual vive sozinho. Ninguém escapa à vigilância do Grande Irmão, a mais famosa personificação literária de um poder cínico e cruel ao infinito, além de vazio de sentido histórico. De fato, a ideologia do Partido dominante em Oceânia não visa nada de coisa alguma para ninguém, no presente ou no futuro. O’Brien, hierarca do Partido, é quem explica a Winston que “só nos interessa o poder em si. Nem riqueza, nem luxo, nem vida longa, nem felicidade: só o poder pelo poder, poder puro”.

 

A revolução dos bichos: Um conto de fadas: https://amzn.to/3YbIUUf

Verdadeiro clássico moderno, concebido por um dos mais influentes escritores do século XX, A revolução dos bichos é uma fábula sobre o poder. Narra a insurreição dos animais de uma granja contra seus donos. Progressivamente, porém, a revolução degenera numa tirania ainda mais opressiva que a dos humanos.

Escrita em plena Segunda Guerra Mundial e publicada em 1945 depois de ter sido rejeitada por várias editoras, essa pequena narrativa causou desconforto ao satirizar ferozmente a ditadura stalinista numa época em que os soviéticos ainda eram aliados do Ocidente na luta contra o eixo nazifascista.
De fato, são claras as referências: o despótico Napoleão seria Stálin, o banido Bola-de-Neve seria Trotsky, e os eventos políticos – expurgos, instituição de um estado policial, deturpação tendenciosa da História – mimetizam os que estavam em curso na União Soviética.

 

 

 

 

 

Mulheres que correm com os lobos: Mitos e histórias do arquétipo da Mulher Selvagem : https://amzn.to/3BAulki

Os lobos foram pintados com um pincel negro nos contos de fada e até hoje assustam meninas indefesas. Mas nem sempre eles foram vistos como criaturas terríveis e violentas. Na Grécia antiga e em Roma, o animal era o consorte de Artemis, a caçadora, e carinhosamente amamentava os heróis. A analista junguiana Clarissa Pinkola Estés acredita que na nossa sociedade as mulheres vêm sendo tratadas de uma forma semelhante. Ao investigar o esmagamento da natureza instintiva feminina, Clarissa descobriu a chave da sensação de impotência da mulher moderna. Seu livro, Mulheres que correm com os lobos, ficou durante um ano na lista de mais vendidos nos Estados Unidos. Abordando 19 mitos, lendas e contos de fada, como a história do patinho feio e do Barba-Azul, Estés mostra como a natureza instintiva da mulher foi sendo domesticada ao longo dos tempos, num processo que punia todas aquelas que se rebelavam. Segundo a analista, a exemplo das florestas virgens e dos animais silvestres, os instintos foram devastados e os ciclos naturais femininos transformados à força em ritmos artificiais para agradar aos outros.

 

 

 

 

 

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Como ganhar dinheiro fazendo ebook

Criar e vender eBooks é uma excelente forma de gerar renda na internet, especialmente se você tem conhecimento especializado ou uma paixão por algum tema específico. Aqui estão algumas etapas essenciais para ganhar dinheiro com eBooks:

1. Escolha de um Nicho

O primeiro passo é identificar um nicho de mercado lucrativo e com demanda. Pesquise o que as pessoas estão buscando ou quais problemas elas querem resolver. Alguns dos nichos mais lucrativos incluem saúde, desenvolvimento pessoal, finanças, marketing digital, hobbies (como culinária ou jardinagem) e educação. A escolha de um nicho adequado é fundamental para que seu eBook tenha um público-alvo claro.

 

2. Pesquisa de Conteúdo

Após identificar o nicho, realize uma pesquisa aprofundada sobre o assunto. Isso inclui a leitura de livros, artigos, blogs e até conversas com especialistas. O objetivo é produzir conteúdo de qualidade que realmente agregue valor ao leitor. Se o eBook for superficial ou mal elaborado, dificilmente conseguirá boas avaliações e vendas repetidas.

3. Escrita e Estrutura

Escrever um eBook exige disciplina. Defina uma estrutura clara, com capítulos ou seções bem organizadas. Utilize uma linguagem que seu público-alvo compreenda, sendo didático e direto. Ferramentas como Google Docs ou Microsoft Word são ótimas para a criação do texto. Caso não se sinta seguro escrevendo, você pode contratar freelancers ou ghostwriters para ajudar na produção.

 

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Dez livros mais vendidos do mês de agosto na Amazon

Aqui estão os dez livros mais vendidos do mês de agosto de 2024.

1. Princípios Milenares – Tiago Brunet

Princípios Milenares: 10 Leis Espirituais para uma Vida de Paz e Prosperidade” é um guia prático que explora antigas sabedorias espirituais adaptadas para os desafios contemporâneos. O livro apresenta dez princípios fundamentais que, ao serem aplicados, prometem transformar a vida do leitor, trazendo mais equilíbrio, paz interior e prosperidade.

Cada capítulo é dedicado a uma lei espiritual, como a Lei da Intenção, a Lei da Gratidão e a Lei da Ação Correta. O autor combina histórias inspiradoras, ensinamentos filosóficos e exercícios práticos para ajudar o leitor a integrar esses princípios em seu cotidiano.

O livro não se limita a uma única tradição espiritual, mas extrai lições de várias fontes, incluindo o budismo, o hinduísmo, o cristianismo e filosofias orientais. Com uma linguagem acessível e orientações claras, “Princípios Milenares” é um convite para quem busca viver de forma mais consciente e harmoniosa, alinhando suas ações com valores espirituais atemporais para alcançar uma vida de plenitude e sucesso duradouro.

2. O Eternauta

“O Eternauta” é uma obra-prima dos quadrinhos argentinos, escrita por Héctor Germán Oesterheld e ilustrada por Francisco Solano López. Publicada originalmente em 1957, a história é uma narrativa de ficção científica e uma poderosa alegoria política que reflete as tensões e inquietações da época.

A trama se inicia em Buenos Aires, onde uma nevasca misteriosa e mortal cobre a cidade, matando todos que entram em contato com os flocos de neve. No meio do caos, Juan Salvo, um homem comum, se junta a um grupo de sobreviventes, incluindo sua família e amigos, para enfrentar uma invasão alienígena. Eles descobrem que a nevasca é apenas o começo de um plano maior de dominação extraterrestre, e se veem obrigados a lutar pela sobrevivência em um cenário desolador e opressor.

À medida que a resistência avança, Juan Salvo se transforma no Eternauta, um viajante do tempo e do espaço, condenado a vagar eternamente em busca de sua família perdida. “O Eternauta” não é apenas uma história de invasão alienígena, mas uma profunda reflexão sobre a luta, a solidariedade e a resistência frente ao autoritarismo. A obra é um marco na literatura latino-americana, destacando-se pela sua crítica social e pela forma com que aborda temas como opressão, esperança e a força do coletivo diante das adversidades.

É Assim que Começa” é o emocionante segundo livro da série iniciada com “É Assim que Acaba“, da autora best-seller Colleen Hoover. Nesta sequência, a história de Lily Bloom continua, mergulhando o leitor em um turbilhão de emoções enquanto ela tenta reconstruir sua vida após os desafios enfrentados em seu passado.

Lily está determinada a focar em sua filha, Emerson, e manter uma relação amigável com o ex-marido, Ryle, apesar das dificuldades e do histórico de abuso. No entanto, quando Atlas Corrigan, seu primeiro amor e a pessoa que ela nunca conseguiu esquecer, volta a entrar em sua vida, Lily se vê dividida entre os sentimentos do passado e a complexidade de seu presente.

Enquanto tenta equilibrar suas responsabilidades como mãe e suas emoções conflitantes, Lily descobre que o amor verdadeiro pode ser complicado, mas também pode ser a chave para um novo começo. “É Assim que Começa” é uma história sobre segundas chances, a importância da autocompaixão e a força necessária para seguir em frente, mesmo quando a vida insiste em complicar as coisas. Colleen Hoover entrega um romance tocante e realista sobre o poder do amor, da cura e da esperança.

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Desenvolvimento pessoal e disciplina

A disciplina é uma habilidade fundamental para alcançar o sucesso pessoal e profissional. Se tornar  disciplinado, significa ter foco em objetivos, agir com determinação e perseverança, e evitar distrações e procrastinação.

Por meio da disciplina podemos criar uma rotina consistente de ações que nos conduzem aos nossos objetivos. Possibilita melhor organização, gerenciamento de tempo, trabalhar de maneira mais produtiva e eficiente, alcançar nossos objetivos e sonhos.

Com disciplina nos tornamos capazes de controlar impulsos, manter o foco no que é relevante, evitar a procrastinação, se tornar resiliente para superar desafios e dificuldades.

Assim, a disciplina nos possibilita se tornar organizado, produtivo, confiante e resiliente, além de alcançar um potencial pleno de desenvolvimento pessoal.

Para se ter disciplina é preciso  definir metas claras: saber onde você quer chegar. Definir metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado.

Criar um plano de ação: Depois de definir as metas, é importante criar um plano de ação detalhado para alcançá-las. Listar as tarefas que precisam ser realizadas e estabeleça prazos para cada uma delas.

Estabelecer uma rotina: Crie uma rotina diária com horários definidos para cada atividade. Isso ajuda a criar um senso de disciplina e aumenta a produtividade.

Praticar a autodisciplina: A disciplina é uma habilidade que precisa ser desenvolvida. Praticar fazer as tarefas difíceis primeiro, evitar procrastinação e estabelecer recompensas para si mesmo quando atingir suas metas.

Eliminar distrações: Identificar as distrações que mais te afetam e procure eliminá-las. Desligar o celular, evitar redes sociais ou outras distrações que possam atrapalhar seu foco. Definir um horário específico, ou intervalo, para permitir a recompensa de acessar o celular.

Manter uma atitude positiva e acreditar em si mesmo.

Disciplina requer energia e foco. Mantenha hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física regular e uma boa noite de sono.